HOW TO KLARHEIT

Die Monatsreviews

Die Monatsreflexion ist ein wichtiges Instrument, um Zusammenhänge sichtbar zu machen, deine Erfahrungen zu reflektieren und deinen Fokus neu auszurichten. Schaue von oben auf das, was gerade passiert ist, und leite deine persönlichen Schlussfolgerungen ab.

Sie lädt dich außerdem ein, eine Routine im Thema Selbstreflexion zu entwickeln: Je öfter du dich mit dir selbst beschäftigst, desto leichter wird es dir fallen.

Nimm dir zu jedem Monatswechsel 10-20 Minuten Zeit, um den vergangenen Monat zu reflektieren und dir Monatsziele für den nächsten zu setzen. Damit richtest du deinen Fokus immer wieder neu aus.

Nutze die Monatsreview für deine:

Monatsplanung

• Welche Ergebnisse willst du konkret erreichen? Setze deine Monatsziele. Als Orientierung können dir deine Jahresziele dienen. Schreibe ein Ziel auf und dazu konkrete Schritte, die du unternimmst, um das Monatsziel zu erreichen.
• Worauf willst du dich konzentrieren? Richte deinen Fokus aus. Welche EINE Sache ist wichtiger, als alles andere?
• Was sind deine wichtigsten Aufgaben? Termine, besondere Ereignisse,... Nutze dafür die Spalte links mit der Tagesübersicht.

Monatsreflexion

• Wie war der vergangene Monat für dich? Was ist passiert? Was war besonders gut? Was war besonders schlecht? Worauf führst du das zurück?
• Welche Fortschritte und Erkentnisse hast du generiert? Was hast du diese Woche gelernt? Welche Erkenntnis hast du gewonnen? Was hast hast du möglicherweise anders gemacht als sonst? Was hast du weggelassen? Und wie war das?
  
• Welche Qualität siehst du in dir? Mit Blick auf den vergangenen Monat: Was wertschätzt du besonders an dir? Sei dankbar für dich und deine Entwicklung.
• Was bedeutet das für dich im nächsten Monat? Worauf willst du dich nächsten Monat konzentrieren? Was ist dir für den nächste Monat wichtig? Was willst du mehr / weniger tun?
  

Benutze die Monatsübersicht, wie es für dich am besten passt. Es gibt kein richtig oder falsch. Die Fragen helfen dir, deinen Monat bewusst zu reflektieren und ihn wertschätzend abzuschließen. Nimm dir zwischendurch Zeit und blättere durch die vergangenen Reflexionen. So kannst du deine Entwicklung beobachten.

Du ziehst das in dein Leben, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest. Mach dir also klar, was deine Aufmerksamkeit bekommt.