KLARHEIT INSIGHTS - über meine Situation


September 07, 2016 0 Kommentare

Willkommen zu unserer neuen Artikelserie KLARHEIT Insights!

Lerne alles über deine KLARHEIT. Begleite mich durch die verschiedenen Seiten des Buches und werde KLARHEIT-Experte. Blicke heute mit mir auf die erste Seite im Coachingteil: über meine Situation.

Die Mindmap hilft dir, deine Gedanken zu visualisieren und einen Überblick über einzelne Lebensbereiche zu schaffen. Dabei werden folgende Lebensbereiche genauer unter die Lupe genommen: Arbeit & Ausbildung, Körper & Gesundheit, Finanzen & Materielles, Gedanken & Emotionen, Kreativität & Inspiration und Familie & Freunde. Unter der Mindmap stehen zusätzlich noch 3 Fragen, die dich dabei unterstützen, deine aktuelle Situation zu beschreiben:

  1. Welche Worte und Bilder beschreiben deine aktuelle Situation in den jeweiligen Lebensbereichen?

    Lass deiner Kreativität freien Lauf. Alles ist erlaubt, ob Skizzen, Wörter, Symbole ... ganz egal. Lege einfach los!
  1. Auf der Skala von 0-10: Wie erfüllt bist du in jedem einzelnen Bereich zurzeit? Wie ist die Tendenz?

    Gehe kurz in dich und sei ehrlich zu dir. 0 bedeutet, dass du in diesem Bereich sehr unzufrieden bist und KLARHEIT dir hier helfen soll. 10 bedeutet, dass dieser Teil deines Lebens sehr zufriedenstellend für dich ist und du hier entstandene Kräfte mobilisieren kannst, um an andern Punkten zu arbeiten. Du kannst beispielsweise zu jedem Punkt einen aufsteigenden oder absteigenden Pfeil hinzufügen, wenn sich in dem Lebensbereich in letzter Zeit eine positivere oder negativere Entwicklung abgezeichnet hat. So realisierst du noch stärker, wo du gefühlsmäßig stehst und kannst noch besser fokussieren, woran du mit KLARHEIT arbeiten willst.
  1. Betrachte dich wie ein Dritter von außen: Welchen 3-4 größten Herausforderungen stehst du aktuell gegenüber? An welcher Stelle bist du am wenigsten/am meisten zufrieden?

    Diese Frage musst du nicht zwingend zu allen Bereichen beantworten. Reflektiere einfach, was in letzter Zeit gut und was eher nicht so gut geklappt hat. An dieser Stelle kannst du auch gute Freunde oder Familie zurate ziehen: Wo sehen sie noch ungenutztes Potenzial?

Dieser erste Teil von KLARHEIT soll dir einen Einstieg in das Thema Selbstreflexion geben. Am Anfang kann es etwas dauern, sich über seine Situation klar zu werden. Also stresse dich damit nicht. Wenn du nicht alles sofort beantworten kannst oder dir irgendwo unsicher bist, lass es ruhen, bis du eine Antwort findest. Manchmal ist es auch hilfreich sich an einen anderen Ort zu begeben, da ein Ortswechsel auch noch mal neue Impressionen geben kann.

Fühle dich frei, weitere Rubriken, Fragen oder Gedanken zu den einzelnen Bestandteilen des Coachingteils hinzuzufügen. KLARHEIT soll dein Begleitbuch sein und das sollst du nach deinen Wünschen gestalten.

Hier findest du die Mindmap zu "KLARHEIT über meine Situation" als PDF zum Download, falls du sie neu ausfüllen möchtest:

ÜBERMEINESITUATION.pdf

Wir freuen uns über weitere Fragen und Anregungen.

Euer Paul von KLARHEIT




Vollständigen Artikel anzeigen

Warum wir uns so gestresst fühlen
Warum wir uns so gestresst fühlen

März 20, 2017 0 Kommentare

Was stresst mich da eigentlich und warum? Meistens komme ich dann dahinter, dass meine Spannung aus einer Unstimmigkeit zwischen dem was IST und dem, was in meinen Augen sein SOLLTE resultiert. Manchmal ist mir das unmittelbar bewusst, manchmal aber auch nicht. Der Kern dieser Spannung, die wir Stress nennen, ist immer der Gleiche: innerer Widerstand. Ein paar Gedanken von Carla.

Vollständigen Artikel anzeigen

50.000 Tipps gegen Überforderung
50.000 Tipps gegen Überforderung

März 04, 2017 0 Kommentare

Keine Zeit. Busy Busy. Und total erschöpft. Willkommen im Informationszeitalter. Wie kannst du lernen, trotz ZU VIEL um dich herum aufzublühen? Ein paar Tipps.

Vollständigen Artikel anzeigen

Lebenssinn und Zeitgewinn – Gedanken zu mehr Raum.
Lebenssinn und Zeitgewinn – Gedanken zu mehr Raum.

Februar 28, 2017 0 Kommentare

Zeit ist Geld, man kann sich Zeit lassen, seiner Zeit voraus sein, sich Zeit nehmen und Zeit haben, Probezeiten enden, Endzeiten haben Startzeit. Zeit ist überall, allzeit gegenwärtig und doch kriegen wir sie nicht gegriffen. Die Zeit sitzt uns im Nacken, während wir der Zeit hinterherlaufen. Kommt Zeit, kommt Rat und die Zeit heilt Wunden. Die Zeit weiß alles, die Zeit kann alles… außer stillstehen.

Vollständigen Artikel anzeigen

Sale

Unavailable

Sold Out